КЕДФОРТ
Единоборства ДЛЯ детей Иркутск
Воспитываем настоящих победителей в спорте и в жизни!
Сила, дисциплина и уверенность в каждом движении!
Единоборства для взрослых: тренировки в Иркутске в клубе «Кедфорт»
Хотите привести тело в форму, снять стресс и научиться постоять за себя? Тренировки в Иркутске в клубе единоборств «Кедфорт» — это то, что нужно. Мы приглашаем взрослых мужчин и женщин любого уровня подготовки: от тех, кто никогда не надевал перчатки, до тех, кто уже имеет спортивный опыт.
Почему взрослые выбирают единоборства
После 25, 30 и даже 40 лет многие думают, что для спорта уже поздно. Это не так. Наши тренировки построены так, что каждый заходит в процесс постепенно: начинаете с базы — стойки, перемещения, простые комбинации — и двигаетесь вперёд в комфортном темпе. Никто не бросит вас в спарринг в первый же день.
Вот что вы получаете на тренировках:
- Физическая форма. Сжигаете калории, укрепляете мышцы, развиваете выносливость и координацию. Бокс и ММА по эффективности нагрузке не уступают кроссфиту.
- Снятие стресса. Час на тренировке — и напряжение рабочего дня уходит. Работа на снарядах отлично прочищает голову.
- Практические навыки. Постановка удара, защита, реакция — то, что придаёт уверенности в реальной ситуации.
Как проходят занятия
Каждая тренировка — это структура: разминка и суставная гимнастика, отработка техники, работа на лапах и мешках, функциональные круги и заминка. Тренер контролирует нагрузку и технику, чтобы вы прогрессировали без травм. Группы небольшие, внимания тренера хватает каждому.
Начните сегодня
Запишитесь на бесплатное пробное занятие: познакомитесь с тренером, оцените зал и поймёте, подходит ли вам формат. Первый шаг — самый важный.
Направления единоборств
Смешанные единоборства
Ударные единоборства
Бесплатное пробное занятие
Раскройте потенциал — запишитесь на бесплатное пробное занятие уже сегодня!
Оставьте контакты — наши тренеры свяжутся с вами.
Или свяжитесь с нами любым удобным способом:
Вопросы и ответы
Нужна ли подготовка, чтобы прийти на первую тренировку?
Нет. Тренер предупреждает: будет сложно, но постепенно доводя до автоматизма комбинации — стойки, передвижения, блоки, удары — вы будете становиться сильнее и увереннее. Чтобы начать, не нужна идеальная физическая форма, достаточно желания работать над собой. Первая тренировка бесплатная.
Какие направления единоборств доступны взрослым?
Взрослые могут заниматься боксом, кикбоксингом, тайским боксом, самбо, боевым самбо, дзюдо, рукопашным боем, универсальным боем, вольной борьбой и смешанными единоборствами. Также есть секция самообороны — тренер объясняет, какие приёмы можно использовать на соревнованиях, а к каким прибегать только при реальной угрозе жизни.
Сколько стоят тренировки в Иркутске для взрослых и какие есть варианты оплаты?
| Тариф | Филиал на Лермонтова | Филиал на Гагарина |
|---|---|---|
| Блок 8 тренировок (35 дней) | 4 500 ₽ | 3 600 ₽ |
| Блок 12 тренировок (40 дней) | 5 000 ₽ | 4 000 ₽ |
| Студенческий (30 дней) | 4 000 ₽ | 3 000 ₽ |
| Семейный (2 чел./мес.) | 9 500 ₽ | 7 600 ₽ |
| Индивидуально: бокс + функц. тренинг (разово) | 3 000 ₽ | — |
| Индивидуально: блок 4 (30 дней) | 11 500 ₽ | — |
| Индивидуально: блок 8 (35 дней) | 21 000 ₽ | — |
| Индивидуально: блок 12 (35 дней) | 30 000 ₽ | — |
Есть система лояльности: чем меньше пропусков, тем ниже взнос — скидка до 15–20% за отличную посещаемость. Семейные скидки: 5% для двоих, 10% для троих, 15% для четверых из одной семьи.
Есть ли утренние тренировки в Иркутске для тех, кто работает?
Да. В ЛД «Айсберг» (ул. Лермонтова, 251) проходят утренние функциональные тренировки: вторник и четверг в 06:30, суббота в 07:00. На занятиях работают со штангой — например, трастеры — для прокачки всего тела, координации и выносливости. Тренер отмечает: утренние тренировки запускают метаболизм и заряжают продуктивностью на весь день.
Как проходит типичная тренировка для взрослых?
Начинается с разминки — тренер контролирует выполнение, чтобы все полностью размялись и не получили травм. Далее отработка техники: стойки, передвижения, удары, броски. В борьбе все присутствующие работают по очереди друг с другом — как отмечает один из взрослых учеников: «в реальной жизни ты не выбираешь противника, а решаешь вопрос с тем, с кем придется». В зале есть вся необходимая защитная амуниция. Программа включает упражнения на все группы мышц.
Можно ли заниматься индивидуально?
Да. Индивидуальные тренировки по боксу и функциональному тренингу доступны на филиале Лермонтова. Первая — 3 000 ₽, далее блоками: 4 тренировки за 11 500 ₽ (30 дней), 8 за 21 000 ₽ (35 дней), 12 за 30 000 ₽ (35 дней). Тренер учитывает особенности каждого и помогает сформировать собственную технику.
Что дают тренировки в Иркутске, если я не планирую соревнования?
Регулярные тренировки развивают силу, выносливость, координацию и реакцию. Вы учитесь контролировать эмоции и концентрироваться на главном. Один из взрослых учеников клуба занимается универсальным боем два года и отмечает: «нравится то состояние, которое после тренировки, мои ожидания оправданы». Многие приходят просто ради здоровья, уверенности в себе и умения защитить близких.
Как записаться на тренировки в Иркутске?
Позвоните по телефону +7 (902) 511-51-00 или напишите в группу ВКонтакте — менеджер подберёт группу по направлению и удобному времени. Первая тренировка бесплатная, можно прийти и попробовать без обязательств.
Местоположение и отзывы
Адрес: Ледовый дворц «Айсберг», ул. Лермонтова, 251
Адрес: Школьная улица, 30Г, посёлок Молодёжный
Интернет-сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой
